Košík
0
0,00 Kč
Kurzy jógy
KURZY JÓGY pro začátečníky i pokročilé
Kurz zahrnuje 10 lekcí pod vedením kvalifikovaného lektora, který Vás krok po kroku provede jógovou praxí.
Kurz Vám tak umožní posouvat se ve Vaší praxi dle Vaší úrovně, flexibility i dispozicí těla. Velká výhoda je, že lektor po celou dobu trvání kurzu pracuje se stejnou skupinou a může lekce stavět podle skupiny účastníků.V kurzu se více vyskytuje asistence v ásanách a vysvětlovaní, na které v běžných otevřených lekcích až tolik času není.
Pokud se lekce nemůžete zúčastnit, je možné si lekci nahradit v otevřenných lekcích. Nutná je omluva 12 hodin předem.
Kurz zahrnuje 10 lekcí pod vedením kvalifikovaného lektora, který Vás krok po kroku provede jógovou praxí.
Kurz Vám tak umožní posouvat se ve Vaší praxi dle Vaší úrovně, flexibility i dispozicí těla. Velká výhoda je, že lektor po celou dobu trvání kurzu pracuje se stejnou skupinou a může lekce stavět podle skupiny účastníků.V kurzu se více vyskytuje asistence v ásanách a vysvětlovaní, na které v běžných otevřených lekcích až tolik času není.
Pokud se lekce nemůžete zúčastnit, je možné si lekci nahradit v otevřenných lekcích. Nutná je omluva 12 hodin předem.
Nabídka našich jógových kurzů:
- Jóga pro zdravá záda a večerní jemná jóga
Lekce zaměřená na uvolnění zad. Posílení středu těla i ochablých zádových svalů. V kurzu se naučíte mnoho technik, jak záda uvolnnit a zbavit nebo předcházet bolestem.Tato lekce je ideální jjako večerní cvičení, kdy těo i mysl sklidníme.Jaký je cíl lekce?Odbourat napětí v těle. Uvolnit mysl. Protáhnout záda. Posílit vnitřní svaly. Kompenzace sedavého zaměstnání, vadného držení těla, zafixování lepších pohybových vzorců.
- Jóga core a zdravá záda
Dynamičtější styl lekce, kteá se zaměřuje na posílení středu těla CORE, ale i celého těla. Aktivní core působí jako prevence bolestí zad nebo je zmírňuje. Cílem lekce je formování postavy, posílení core, protažení těla.
- Hatha jóga
Lekce jógy zaměřená na protažení a zároveň posílení celého těla, zklidnění mysli. Klade se velký důraz na práci s tělem, myslí a dechem a na vnímání jednotlivých ásan. Začíná se relaxací a celkovým zklidněním mysli, přes pozdrav slunce k jednotlivým pozicím, kterých vystřídáme 5 až 6 a déle se v nich zdržíme, abychom měli možnost je dostatečně procítit
- Power jóga
Dynamický styl jógy založený především na pozdravech slunci. Vkládají se pozice bojovníků, balanční pozice, pozice v sedě a inverzní pozice. Důraz se klade na plný jógový dech. Dochází k protažení celého těla, zpevnění hlubokého stabilizačního systému a posílení svalstva ve výdržích. Začíná se relaxací, následují přípravné pozice na protažení, pozdravy slunce a ásany a závěrečná relaxace.
- FIT jóga
Kurz zaměřený na posílení celého těla s vlastí vahou nebo s pomůckami. Jedná se o dynamičtější styl jógy.
Otevřené lekce jógy
Chcete se zúčasnit otevřených lekcí jógy?
OTEVŘENÉ LEKCE
Chcete u nás lekci vyzkoušet nebo nemůžete lekce navštěvovat v pravidelném intervalu?
Vyberte si z lekcí, které jsou otevřené široké veřejnosti.
Na otevřené lekce je dobré se přihlásit (z kapacitních důvodů)