OSOBNÍ TRÉNINKY

Preferujete individuální přístup?

Chcete trénovat cíleně dle tréninkového plánu přímo na míru?

Co Vás čeká:
ÚVODNÍ TRÉNINK

• Zajímá mě Váš cíl. Proč chcete trénovat. Jak se cítíte. Co řešíte...Tak aby byl trénink co nejvíce přizbůsoben Vašim cílům...
• Diagnostika pohybového aparátu - držení těla, ochablé, zkrácené svaly, svalové disbalance
• Dozvíte se pevné základy a základní chyby, kterých s na úvod vyvarovat
• Technika základních cviků a dýchání při cvičení
• Vážení na Bodystat / Tanita - Pokud se bude trénink zaměřovat na redukci váhy nebo formování postavy
  

Na čem si zakládáme:

• úvodní nastavení cílů
• individuální přístup
• technika cviků, držení těla, dýchání
• To vše pod dohledem kvalifikovaného trenéra, který je Vám plně k dispozici po celou dobu tréninku...
  

Typy tréninků:

• Redukční
• Formování postavy
• Kondiční
• Kompenzační
  
• individuální lekce jógy